सहजयोग ध्यान के 100 लाभः मनोवैज्ञानिक लाभः 1. इससे शरीर में औक्सीजन की खपत कम हो जाती है। 2. इससे श्वसन प्रक्रिया की दर में कमी आ जाती है। 3. इससे रक्त संचार में बृद्धि हो जाती है और दिल की धड़कन की दर भी कम हो जाती है। 4. इससे व्यायाम करने की क्षमता बढ़ जाती है। 5. शारीरिक विश्राम का स्तर बढ़ जाता है। 6. उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिये अत्यंत लाभदायक है। 7. रक्त में लैक्टेट की कमी के कारण एंग्जाइटी या उद्विग्नता कम हो जाती…
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